Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που προκαλεί χρόνιο, διάχυτο πόνο Δεν είναι αυτοάνοσο νόσημα Δεν είναι φλεγμονώδης ασθένεια • Είναι μια γενικευμένη διαταραχή που επηρεάζει πάρα πολλά συστήματα, όπως το ανοσοποιητικό, το ενδοκρινικό, το αναπαραγωγικό, τον ύπνο, τις γνωστικές λειτουργίες, κτλ Προκαλεί πόνο στις αρθρώσεις, μυικό πόνο, πόο στα μαλακά μόρια, πονοκεφάλους, ημικρανίες, αυπνία, ελάττωση […]
Παράγοντες που επιδρούν στην Υγεία
Οταν αναφερομαστε στους παραγοντες που οδηγουν σε νοσηση, συνηθως μιλαμε για κληρονομικες τασεις και για τον τροπο ζωής του ατόμου, κάπνισμα, αλκοολ, διατροφή, καθιστική ζωή κτλ. Ποσο συχνά θα μιλήσουμε για τους κοινωνικους και οικονομικούς παραγοντας που επιδρουν στην εμφανιση τςη ασθενειας; Ποσο συχνά γινετια η συνδεση αναμεσα στο μορφωτικο, το οικονομικο επιπεδο του ατομου, […]
Τροφές που ανακουφίζουν το stress
‘Oλοι έχουμε ονειρευτεί και συχνά καταναλώσει τροφές λιπαρές, ανθυγιεινές, junk, γλυκά, μπισκότα κ.α όταν είμαστε σε κατάσταση στρες. Και βέβαια καφεΐνη ή αλκοόλ. Οι τροφές αυτές μας κάνουν να νιώθουμε μια κάποια ανακούφιση, που όμως κρατά λίγο. Το φαγητό μπορεί να είναι ένα ισχυρό αντίδοτο για το στρες. Ενώ ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το […]
Πώς να σπάσουμε τον κύκλο του stress?
Στο βιβλίο τους Burnout: The Secret to solving the stress cycle, οι πανομοιότυπες δίδυμες Dr Emily Nagoski και Dr Amelia Nagoski – που έχουν PhD στη Συμπεριφορά Υγείας και Διδακτορικό στις Μουσικές Τέχνες– υποστηρίζουν ότι κάνουμε ζωές βουτηγμένες στο άγχος, αλλά ποτέ δεν ολοκληρώνουμε τον «κύκλο του άγχους». Το σπάσιμο αυτού, λένε, είναι το κλειδί […]
Παρενέργειες Κορτιζόνης. Πόσο σοβαρές είναι;
Τα σκευάσματα με κορτιζονούχα χωρίζονται, ανάλογα με την οδό χορήγησης τους, σε: τοπικά δρώντα/ δέρμα, εισπνεόμενα ωτικές σταγόνες συστηματικά δρώντα/ παρεντερικά, από του στόματος χορήγηση Οι ανεπιθύμητες ενέργειες από τη χρήση των εισπνεομένων κορτιζονούχων είναι γενικώς ηπιότερες από εκείνες της χορήγησης δια της συστηματικής οδού (από του στόματος, παρεντερικά) Από το γεγονός όμως ότι τα […]
Δηλητηρίαση από τοξικές αναθυμιάσεις-Αντιμετώπιση οξέος περιστατικού
Πριν από μερικά χρόνια βρήκα ένα πολύ δικό μου άνθρωπο λιπόθυμο. Είχε εισπνεύσει αναθυμιάσεις μπογιάς. ΚΛΑΣΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΕΣ ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ Του έδωσα τις κλασικές Πρώτες Βοήθειες (κάτι που εκπαιδεύτηκα να κάνω στον Ερυθρό Σταυρό, και είναι μια υπερπολύτιμη γνώση) και μετά, μετά τον πρώτο πανικό, προσπάθησα να αξιολογήσω την κατάσταση και τα συμπτώματα, […]