10 πράγματα που ίσως δεν ξέρεις για τις κρίσεις πανικού Μέχρι και το 4% του πληθυσμού παθαίνει σοβαρές και συχνές κρίσεις πανικού ενώ στις γυναίκες η πάθηση είναι δύο έως τρεις φορές συχνότερη σε σύγκριση με τους άνδρες. Το οικογενειακό ιστορικό παίζει σημαίνοντα ρόλο στην εκδήλωση άγχους. Υπάρχουν ολόκληρες οικογένειες στις οποίες το άγχος είναι διάχυτο ή […]
STRESS
Τροφές που ανακουφίζουν το stress
‘Oλοι έχουμε ονειρευτεί και συχνά καταναλώσει τροφές λιπαρές, ανθυγιεινές, junk, γλυκά, μπισκότα κ.α όταν είμαστε σε κατάσταση στρες. Και βέβαια καφεΐνη ή αλκοόλ. Οι τροφές αυτές μας κάνουν να νιώθουμε μια κάποια ανακούφιση, που όμως κρατά λίγο. Το φαγητό μπορεί να είναι ένα ισχυρό αντίδοτο για το στρες. Ενώ ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν το […]
Διαχείριση stress και κόπωσης με Ομοιοπαθητική
Ο Γ. με επισκέφθηκε τον Ιανουάριο στο γραφείο για μια σειρά από συμπτώματα. Συμπτώματα Σε σωματικό επίπεδο είχε πόνο κατά την ούρηση και ατελή ούρηση, συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου, φουσκώματα μετά το φαγητό και δυσκοιλιότητα. Κατά διαστήματα είχε τενοντίτιδα με πόνο στους ώμους ενώ γενικά είχε δυσανεξία στο κρύο. Σε ψυχονοητικό επίπεδο ο ασθενής βίωνε έντονο […]
Χρόνιο Stress Η νευροφυσιολογία πίσω από την ασθένεια
Η μελέτη για τις αντίξοες παιδικές εμπειρίες (Adverse Childhood Experiences Study) είναι πιθανόν η πιο σημαντική μελέτη για την δημόσια υγεία, για την οποία σπάνια γίνεται λόγος. Το 1985 ο Dr. Felliti, διευθυντής σε μια κλινική για την παχυσαρκία στο San Diego παρατήρησε ότι το 50% των ασθενών έφευγαν από την κλινική, χωρίς να ολοκληρώσουν […]